قبل از تمرین بدن خود را گرم کنید

قبل از تمرین ، گرم کردن برای جلوگیری از مواردی مانند کشیدگی عضلات و آسیب ها ضروری است ، بنابراین مزایای تمرین شما را افزایش می دهد. اگر تازه کار هستید یا به ایده های جدیدی برای گرم کردن خود نیاز دارید ، ادامه مطلب را بخوانید! آن پاها را دراز کنید بدون توجه به … ادامه

من و هم‌‎نسلانم باید فوتبال ایران را تغییر دهیم؛ / نویدکیا: در فوتبال امروز ناله و گریه کردن قشنگ نیست 

سرمربی تیم فوتبال سپاهان در گفتگویی اختصاصی با ورزش سه به سوالات مختلفی پیرامون سپاهان و شرایط فوتبال ایران پاسخ داده است.

ادامه تساوی‌های یاران عابدزاده در لالیگا ۲ :: ورزش سه

کد خبر: 1787054/13 زمان: 23:08   1400/07/29 بازدید: 132 دروازه‌بان ایرانی پونفرادینا در جریان تساوی تیمش برابر ساراگوسا ۹۰ دقیقه در زمین حضور داشت. به گزارش “ورزش سه”، در یکی از مسابقات هفته یازدهم لالیگا ۲ اسپانیا، تیم فوتبال پونفرادینا در حالی که امیر عابدزاده را درون دروازه … ادامه

شکست یاران محرمی برابر حریف اتریشی :: ورزش سه

کد خبر: 1787051/13 زمان: 22:57   1400/07/29 بازدید: 148 دینامو زاگرب در حضور تعویضی مدافع ایرانی خود مقابل راپید وین مغلوب شد. به گزارش “ورزش سه”، در ادامه بازی‌های هفته سوم لیگ اروپا تیم فوتبال دینامو زاگرب در حالی که صادق محرمی را مثل قبل جزو نفرات ذخیره … ادامه

خبر خوب برای توخل؛ لوکاکو زود برمی‌گردد :: ورزش سه

به گزارش “ورزش سه”، این مهاجم 28 ساله در جریان دیدار شب گذشته برابر مالمو در لیگ قهرمانان اروپا مصدوم شده و از زمین بازی خارج شد. باید دید که لوکاکو که تابستان امسال با قراردادی به ارزش 97.5 میلیون پوند از اینتر جدا شده و به چلسی پیوست چه واکنشی به درمان‌های چند روز … ادامه

عکس های داخل جزیره ریکرز شرایط جهنمی و مرگبار را آشکار می کند

ده ها نفر در بحبوحه همه گیری همه روزه در سلول نگهداری کرده اند. کفهای کثیف با غذای گندیده ، سرنگ ، ادرار ، مدفوع و خون رنگ آمیزی شده بود. روکش پلاستیکی برای پتو ، جعبه های مقوایی برای تخت و کیسه هایی که جایگزین سرویس های بهداشتی شده اند. مرکز بحران در جزیره … ادامه