OnePlus Buds Pro پس از آخرین به‌روزرسانی، پشتیبانی چند نقطه‌ای را دریافت می‌کند


پشتیبانی چند نقطه ای از هدفون ها همیشه یکی از ویژگی های Jabra بوده است، اما ما کم کم شاهد اضافه کردن راحتی به هدفون های خود توسط برندهای دیگر هستیم. آخرین مورد OnePlus است که با به روز رسانی سیستم عامل جدید، “اتصال دوگانه” را به پرچمدار OnePlus Buds Pro خود اضافه می کند.

پس از نصب این به‌روزرسانی، Buds Pro می‌تواند به طور همزمان به دو دستگاه متصل شود و به شما این امکان را می‌دهد که به طور یکپارچه بین گوش دادن به موسیقی در لپ‌تاپ و برقراری تماس با تلفن همراه خود جابجا شوید.

این عملکرد در بسیاری از هدفون‌های بی‌سیم ممتاز رایج است، اما سرعت آن در هدفون‌های هدفون بسیار کندتر بوده است. برای مدت طولانی، multipoint یک نقطه فروش بزرگ برای ایرفون ۶۵t، ۷۵t و ۸۵t جبرا بود. اما شرکت های دیگری مانند Anker و JBL به طور فزاینده ای نقاط مختلفی را با هدفون های خود ارائه می دهند. در همین حال، جدیدترین هدفون های Jabra قبلاً ارسال شده است بدون چند نقطه در راه اندازی، اما باید برای پشتیبانی از آن در هفته های آینده به روز شود. Jabra بار دیگر تایید کرد که این ویژگی در جریان CES 2022 در راه است.

در مورد OnePlus Buds Pro با قیمت ۱۴۹.۹۹ دلار، چندین امتیاز ارزش بیشتری به مجموعه ای از هدفون های بلوتوثی که در حال حاضر عالی هستند که کیفیت صدای خوب، حذف نویز چشمگیر و تناسب بسیار راحت دارند، می افزاید.

این شرکت می گوید که این به روز رسانی به تدریج منتشر می شود، بنابراین همه آن را فورا دریافت نمی کنند. OnePlus در انجمن خود گفت: “به روز رسانی OTA در ابتدا به درصد کمی از کاربران خواهد رسید و پس از آن در چند روز آینده عرضه گسترده تری را آغاز خواهیم کرد.” نشانه‌های اولیه حاکی از آن است که ویژگی اتصال دوگانه دقیقاً همانطور که تبلیغ می‌شود کار می‌کند، بنابراین خوب است که این ترفند راحت را در محصولات بیشتر و بیشتر مشاهده کنید.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

برنامه توسعه حرفه ای سرمایه گذاری اجتماعی a4i را تجربه کنید »HCN


خبر – ۲۸ ژانویه ۲۰۲۱

یک دوره کاملاً جدید در بلژیک، جمهوری چک و اسپانیا در حال انجام است، جایی که سرمایه گذاران و ارائه دهندگان مراقبت های اجتماعی از یک برنامه آموزشی متناسب با ایجاد فرصت های سرمایه گذاری اجتماعی واقعی و با کیفیت در سراسر قاره لذت خواهند برد.

در اسپانیا، این دوره توسط بنیاد ONCE، Laboral Kutxa، دانشگاه Mondragon و دانشگاه Carlos III مادرید راه اندازی شد. این دوره بر “سرمایه گذاری تاثیر اجتماعی” تمرکز دارد و شرکت کنندگان سرمایه گذاران خصوصی، تامین کنندگان رفاه اجتماعی و پشتیبانی و مقامات دولتی هستند. دوره آموزشی با عنوان “افزایش کیفیت سرمایه گذاری اجتماعی در اسپانیا (PISCE)” بخشی از پروژه Erasmus + “اتحاد برای سرمایه گذاری فراگیر در رفاه اجتماعی و حمایت” است. هدف آن آموزش کارآفرینان، سرمایه‌گذاران و ارائه‌دهندگان خدمات اجتماعی در زمینه سرمایه‌گذاری تأثیر اجتماعی است که امکان تبادل تجربیات و ایده‌ها را بین بازیگران مختلف دولتی و خصوصی و نهادهای اجتماعی فراهم می‌کند.

برنامه آموزشی بیش از دو ماه (دوره در ۳۰ مارس به پایان خواهد رسید) و از تکنیک های آنلاین استفاده خواهد شد. این آموزش الکترونیکی و فضاهای مجازی را برای همکاری و تأمل ترکیب می کند و متخصصان از سه بخش ذکر شده در بالا را هدف قرار می دهد. ماژول های موضوعی و آموزش عملی با مثال های واقعی توسط متخصصان صنعت ارائه می شود و جلساتی برای کار بر روی چالش های واقعی برگزار می شود.

علاوه بر اسپانیا، همین برنامه در جمهوری چک با همکاری APSS CR، CEVRO Institut، Česká spořitelna و در بلژیک با مشارکت UNIPSO، Université de Liège، بلژیک، CREDAL و EASPD در حال اجراست.

به گفته اتحادیه اروپا، اروپا در دهه آینده سالانه ۱۵۰۰۰۰ میلیون یورو در زیرساخت‌های اجتماعی در حوزه‌های بهداشت، کمک‌های اجتماعی، پشتیبانی، آموزش و مسکن ارزان قیمت تخمین زده می‌شود.

نیاز مبرمی به منابع مکمل و نسل جدیدی از بازیگران با مهارت و اعتماد به نفس برای اطمینان از همکاری وجود دارد. به این ترتیب، تأمین مالی تأثیرات اجتماعی از طریق منابع دولتی و خصوصی، رفع نیازهای پیش روی بخش اجتماعی و همانطور که در دستور کار ۲۰۳۰ بیان شده است، بدون اینکه «کسی را پشت سر بگذاریم» ممکن می‌سازد.

اطلاعات بیشتر در مورد پروژه a4i:

http://www.socialinvestment.eu/en/knowledge-center

https://www.easpd.eu/en/content/alliance-inclusive-investment-social-care-and-support-a4i-project

******************

این پروژه توسط برنامه Erasmus+ اتحادیه اروپا تامین می شود. اطلاعات موجود در این خبر لزوماً بیانگر موضع رسمی کمیسیون اروپا نیست.

ارسال شده توسط

سباستین را ویرایش کنید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

پیام ها | ۱۲ ژانویه ۲۰۲۲


مشکل بزرگتر از بدهی است

در مورد «یهودیان ایالات متحده باید بیشتر در مورد بخشش بدهی دانشجویان صحبت کنند» (الراعی، ۲۳ دسامبر):

چرا به ندرت، حتی یک کلمه در مورد حقوق های متورم، نامعقول و بالا که صنعت آموزشی به اساتید دائمی خود می پردازد، شنیده می شود؟ در مورد معافیت بدهی بخشوده شده توسط بدهکار چطور؟ علاوه بر این، شنیدن انبوه موقوفاتی که به برخی مؤسسات آموزش عالی داده شده، خشم‌آور است. اگر شروع به استفاده از دلارهای مالیاتی برای بخشودگی بدهی دانشجویان کنیم، فکر می کنید چه اتفاقی برای شهریه ها می افتد؟
ویکتور واللی
اسلنسویل، دبلیو فا.

پیام های پستی | ۱۲ ژانویه ۲۰۲۲ اولین بار در هفته یهودی واشنگتن ظاهر شد.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

دستور تهیه سس مایونز بدون گلوتن و تخم مرغ خانگی


با این شروع می‌کنم که شوهرم مایونز را دوست دارد. داشتم سس مایونز کتان درست می کردم – مخلوطی از دانه کتان آسیاب شده و آب داغ. بیشتر اوقات کار می کردم. گاهی می شکند. به این سس مایونز می گویند که شروع به غلیظ شدن می کند و سپس دوباره تجزیه می شود و بیشتر شبیه سس سالاد است. اغلب هیچ قافیه یا دلیلی برای این اتفاق وجود نداشت.

سس مایونز دانه چیا

من شنیده ام که دانه کتان ممکن است برای افرادی که مشکلات تیروئیدی دارند مفید نباشد، بنابراین شروع به روی آوردن به دانه چیا کردم. دانه چیا یک جایگزین عالی برای نان بدون تخم مرغ است. متأسفانه با سس مایونز بدون تخم مرغ خوب کار نمی کند. اگر فکر می کردید سس مایونز تهیه شده با دانه کتان گاهی چالش برانگیز است – چیا حتی سخت تر است.

سس مایونز بدون کتان یا چیا

می دانستم که به یک دستور پخت جدید نیاز دارم. اما چیزی که نمی‌دانستم این بود که چیزی که واقعاً به آن نیاز داشتم یک دستور غذای قدیمی بود. وقتی برای اولین بار کتاب آشپزی را نوشتم بهترین دستور العمل های سلست بدون گلوتن و آلرژنداشتم روی دستور تهیه سس مایونز بدون تخم مرغ کار می کردم. نتونستم درستش کنم

اما بعداً اخیراً دوباره با چشمان جدید دوباره به دستور غذا نگاه کردم و یک تغییر کوچک ایجاد کردم و به نظر می رسید که همه چیز با هم جمع شده است. گاهی اوقات این تنها چیزی است که لازم است – یک اصلاح ساده از یک یا دو جزء.

مخلوط کن چوب غوطه وری

برای این دستور به یک مخلوط کن یا چوب غوطه ور نیاز دارید. من در آشپزخانه ام زیاد استفاده می کنم. آنها ابزارهای آشپزخانه کوچک قدرتمندی هستند که وقتی زمان تمیز کردن فرا می رسد نیز بسیار سریع هستند.

پودر کونیاک در مقابل صمغ زانتان

من به جای صمغ زانتان با پودر کونیاک سس مایونز درست می کنم. در مورد دلیل استفاده از پودر کنجاک در پست وبلاگم، “چرا دیگر از صمغ زانتان استفاده نمی کنم” بیشتر بخوانید.

دستور تهیه جایگزین شیر

نکته پایانی، من از دستور العمل جایگزین شیر برنج که در وب سایت خود قرار داده ام برای تهیه شیر استفاده می کنم. یک تغییر جزئی – به ۱/۴ فنجان آرد برنج سفید نیاز دارد که ۴ قاشق غذاخوری است. من از ۳ قاشق غذاخوری آرد برنج سفید و ۱ قاشق غذاخوری آرد برنج شیرین استفاده کردم. به نظر می رسد آرد برنج شیرین به مخلوط بهتر شیر کمک می کند.

دستور تهیه سس مایونز بدون تخم مرغ

برای درست کردن دو و نیم فنجان کافی است

مواد زیر را در یک پیمانه ۴ فنجانی یا شیشه بزرگ بریزید:

نصف فنجان شیر یا جایگزین شیر غیر لبنی
۲ قاشق غذاخوری آب لیمو
۱ قاشق چایخوری خردل آسیاب شده
۱ قاشق چایخوری نمک دریا
۱ قاشق چایخوری قند (انتخاب من)
نصف قاشق چایخوری پودر konjac مسحوق یا صمغ زانتان

با استفاده از چوب غوطه وری به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه با سرعت بالا مخلوط کنید و سپس به آرامی اسپری کنید:

¼ فنجان روغن زیتون بسیار سبک

در حالی که روغن را اضافه می کنید، به آرامی دیپ استیک را روی مایع قرار دهید و دوباره به آرامی آن را غوطه ور کنید تا تمام روغن مخلوط شده و به غلظت دلخواه برسد.

به مدت ۷ تا ۱۰ روز در ظرف دربسته در یخچال نگهداری شود.

برای دریافت فایل پی دی اف این دستور پخت مایونز بدون تخم مرغ اینجا را کلیک کنید. برای دریافت Adobe Reader برای مشاهده فایل pdf، اینجا را کلیک کنید.

ویدیوی زیر را تماشا کنید تا متوجه شوید که طرز تهیه سس مایونز بدون تخم مرغ چقدر راحت است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

چگونه دفتر خانه خود را به مکانی دلپذیر برای کار تبدیل کنیم؟


این بیماری همه گیر باعث شده است که افراد بیشتری نسبت به قبل از خانه کار کنند، اما این همه آبنبات چوبی و نرگس نیست. در حالی که ممکن است کمی هیجان اولیه در مورد عدم رفت و آمد یا نفس کشیدن توسط Chet the Xerox Tech وجود داشته باشد، یک دفتر خانه واقعی می تواند کاملاً افسرده کننده و/یا ناراحت کننده باشد. من باید بدانم.

به‌عنوان فردی که در اکثریت دهه گذشته به صورت آزاد کار کرده‌ام، تقریباً تمام آن مدت را از خانه کار کرده‌ام – حتی زمانی که خانه برای بیش از پنج سال از آن یک ون کمپینگ بود. بله، این فضای تنگ برای یک دفتر کار خانگی بود، اما این محدودیت‌ها باعث شد که بازی WFH خود را اصلاح کنم تا بدنم سالم و ذهنم حداقل تا حدی سالم بماند. در اینجا برخی از نکات (و موارد) وجود دارد که بیشترین تفاوت را برای من ایجاد کرد.

راه اندازی دسکتاپ

اگر فقط یک کار در این لیست انجام می دهید، مطمئن شوید که میز و صندلی شما راحت هستند. این توصیه گسترده ای است، اما به نوعی باید چنین باشد، زیرا هر بدن متفاوت است. چیزی که برای شما راحت است ممکن است برای من یک وسیله شکنجه قرون وسطایی باشد. مورد مثال: من یک بار میز تحریری را به صورت آنلاین خریدم که نظرات مثبتی داشت، اما معلوم شد که اگر صندلی من روی ارتفاع مناسب تنظیم شود، جلوی میز در ران‌هایم فرو می‌رود. ایده آل نیست! بنابراین، در صورت امکان، سعی کنید قبل از خرید آن پشت میز بنشینید. همچنین می‌توانید یک میز ایستاده را در نظر بگیرید که تعداد موقعیت‌هایی را که می‌توانید از آن‌ها کار کنید، افزایش می‌دهد. من شخصاً نتوانستم موردی را پیدا کنم که با بقیه تنظیماتم کار کند (من مشتاق بسیاری از کشوها هستم).

من استدلال می کنم که صندلی حتی مهم تر از میز است. شما چیزی ارگونومیک و با پشتیبانی قابل تنظیم کمر (کمر) می خواهید. خمیده کار کردن می تواند بدن شما را از بین ببرد و شانه ها، کمر و گردن شما همگی آسیب خواهند دید. صندلی ها می توانند یک پنی زیبا قیمت داشته باشند، اما مجبور نیستند. Craigslist، OfferUp، Nextdoor و سایت های مشابه می توانند گنجینه ای برای صندلی های اداری دست دوم باشند. من چیزهای خوبی در مورد Herman Miller Aeron خواندم، بنابراین رفتم و آن را در یک فروشگاه امتحان کردم، سپس یک مورد به آرامی استفاده شده را در Craigslist پیدا کردم که حدود ۳۰ درصد هزینه یک جدید است. همچنین می توانید به صندلی های بازی نگاه کنید، زیرا برای نشستن طولانی مدت ساخته شده اند. فقط مطمئن شوید که با میز شما مناسب است.

در آخر برای این بخش، بیایید در مورد آنچه روی میز شما قرار می گیرد صحبت کنیم. بسته به خط کاری که در آن هستید، صفحه دوم می تواند یک تغییر واقعی بازی باشد، بنابراین یک مانیتور اضافی برای دسکتاپ یا لپ تاپ خود در نظر بگیرید. این امکان انجام چند کار بسیار آسان تر را با کلیک بسیار کمتر در اطراف فراهم می کند. اگر از لپ‌تاپ استفاده می‌کنید، ممکن است به‌ویژه فاش‌کننده باشد. من شخصاً اخیراً به تنظیمات دسکتاپ (یک برج Dell با Core i7 اینتل، انویدیا RTX 3070 و ۳۲ گیگابایت رم که برای ویرایش عکس و ویدیو و همچنین وقفه های بازی VR عالی بوده است) بازگشته ام. من با یک مانیتور بزرگ رفتم که می توانم آن را به دو نیم یا ربع تقسیم کنم. من مانیتور Dell UltraSharp 32 4K را انتخاب کردم و عاشق آن هستم. اگر ویرایش عکس یا ویدیو ندارید، ممکن است به چیزی با این سطح بالا نیاز نداشته باشید. نکته این است که به خودتان فضای بیشتری برای کار بدهید.

سبک

مجموعه ای از مطالعات مختلف وجود دارد که نشان می دهد چگونه سایه های مختلف نور می تواند بر ذهن و بدن ما تأثیر بگذارد. آنها می توانند همه چیز را از کیفیت خواب، هوشیاری، خلق و خو و بهره وری ما در محل کار تحت تاثیر قرار دهند. بهترین توصیه من این است که دفتر خود را نزدیک یک پنجره بزرگ راه اندازی کنید که نور مناسبی داشته باشد، اما می دانم که همیشه امکان پذیر نیست. بهترین چیز بعدی، به نظر من، مجموعه ای از چراغ های تغییر رنگ است.

من شخصاً سال‌هاست که از Philips Hue استفاده می‌کنم، و حتی آن‌ها را در داخل ون خود نصب کردم، زمانی که خانه من بود. فیلیپس زمان زیادی را صرف کار بر روی دستور العمل های سبک خود کرد، و سیستم با تنظیمات “Energize” و “Concentrate” از قبل برنامه ریزی شده است که واقعاً به نظر من مفید است. من شخصاً وقتی از خواب بیدار می‌شوم از Energize استفاده می‌کنم، سپس از Concentrate (که کمی گرم‌تر است) برای بیشتر روز کاری‌ام استفاده می‌کنم. وقتی آماده شروع به پایان کار شدم، آن را به تنظیمات Reading تغییر می‌دهم، که به نظرم گرم و آرامش‌بخش است. مارک های زیادی از چراغ های تغییر رنگ وجود دارد، و اگر آنها از پیش تنظیم مانند آنچه ذکر کردم ندارند، می توانید با سایه های مختلف نور (آبی برای هوشیاری بیشتر، قرمزتر برای آرامش یا چیزی شبیه به آن) آزمایش کنید. ). این یک چیز کوچک است، اما واقعاً تفاوت زیادی در احساس دفتر خانه شما ایجاد می کند.

گیاهان و حیوانات

چیزی در مورد احاطه کردن خود با موجودات زنده وجود دارد که باعث می شود دفتر خانه شما طبیعی تر و کمتر شبیه یک جعبه کفش استریل باشد. داشتن چند گیاه آپارتمانی واقعاً می تواند حس کل اتاق را تغییر دهد و حتی می تواند هوا را کمی تازه تر کند. من توصیه می کنم آنها را نزدیک میز خود قرار دهید، اما همچنین به اندازه کافی به پنجره نزدیک شوید تا نور زیادی دریافت کنند. اگر این یک مشکل است، می توانید یک باغ هیدروپونیک تهیه کنید – برای مثال، من اخیرا باغ کوچک رایز را گرفتم. من با گیاهان بد هستم، اما این به من امکان داد تا گیاهان تازه زیادی بکارم که بوی آپارتمانم را شگفت‌انگیز می‌کرد. اگر بیش از حد (یا گران) به نظر می رسد، می توانید با این گیاه مار با ظاهر جالب که ما به نوعی به آن وسواس داریم (۳۵ دلار) شروع کنید.

در مورد حیوانات، من افراد زیادی را می شناسم که توله سگ ها و بچه گربه های همه گیر را پذیرفته اند. این عالی است، و شاید برای زندگی شما مناسب باشد، اما قطعا برای زندگی من نبود. بنابراین، من یک تغذیه کننده مرغ مگس خوار به نام HummZinger گرفتم.

یک تغذیه کننده ساده مرغ مگس خوار با چندین پرنده که در سوراخ های گل شکل می نوشند.

HummZinger.
تصویر: جنبه ها

من این یکی را گرفتم زیرا ساده است، اما همچنان دارای محافظ ضد مورچه و مگس است. من الان وسواس دارم من می توانم فیدر را از روی میزم ببینم، و هر وقت یکی از آن بچه های کوچک ظاهر می شود، کاری را که انجام می دهم متوقف می کنم و فقط تماشا می کنم. در روزهایی که کره چشم‌هایم را روی صفحه کامپیوترم سرخ می‌کنم، واقعاً به من کمک می‌کند احساس کنم هنوز بخشی از چرخه طبیعی هستم. اگر دوست دارید می توانید یک تغذیه کننده معمولی پرنده تهیه کنید، اما من علاقه ای به تمیز کردن مدفوع پرندگان از فضای کوچک بیرونی خود نداشتم، و مرغ مگس خوار خوب و مرتب هستند.

مراقب بدن خود باشید

حذف رفت و آمد شما ممکن است در واقع اثرات منفی بر بدن شما داشته باشد، به خصوص اگر رفت و آمد شما شامل مقداری پیاده روی یا دوچرخه سواری باشد. این روزها ممکن است روزها متوالی خانه خود را ترک نکنید، و این بی تحرکی واقعا برای شما خوب نیست. برخیز و حرکت کن و قلبت را به تپش برسان. شما نیازی به یک باشگاه ورزشی شیک ندارید. یک تشک یوگا بگیرید و چند تمرین YouTube را تماشا کنید که فقط به وزن بدن شما نیاز دارد. خود را مجبور به پیاده روی کنید، حتی اگر نمی خواهید. کش آمدن!

من همچنین تمایل دارم مقدار زیادی گره در شانه هایم ایجاد کنم (و اگر واقعاً می دوم در پاهایم). برای کسانی که من واقعا ماساژور Hypervolt 2 را دوست دارم. این فوق العاده قدرتمند، بسیار قابل حمل است و دارای پنج اتصال مختلف برای عضلات سرسخت مختلف است. با قیمتی کمتر از ۳۰۰ دلار، ارزان نیست، اما برای من ارزشش را داشت. چیز دیگری که در حال حاضر به آن وسواس دارم این جفت دمپایی از LL Bean است. آنها آنقدر گرم و راحت هستند که تقریباً تمام روز را با آنها کار می کنم، و سپس بقیه عصر را در آنها می گذرانم.

میان وعده ها و وعده های غذایی

این یکی از پیچیده ترین موارد است. به طور ناگهانی دسترسی نامحدود به یخچال و کابینت‌های میان‌وعده‌تان دارید، و این می‌تواند بسیار وسوسه‌انگیز باشد که فقط در تمام طول روز چرا کنید. بنابراین، چه کار می کنید؟ این استراتژی برای من بهتر از هر چیز دیگری جواب داده است: آشپزخانه خود را با غذاهای سالم و فقط غذاهای سالم پر کنید. آره واقعا. اگر در آشپزخانه‌ام سرگردانم، می‌خواهم میان‌وعده‌ای بخورم، و آنجا چیپس باشد، می‌خواهم آن چیپس را بخورم. اما اگر من به آنجا بروم و تنها خوراکی‌های هویج و شکر باشد، این همان چیزی است که می‌خواهم بخورم. اصولاً باید از گرایش به تنبلی در مقابل گرایش به پرخوری استفاده کنم و واقعاً کار می کند!

فراتر از دلایل سطحی برای تغذیه سالم تر، انجام این کار منجر به سطوح انرژی بهتر و پایدارتر می شود، برخلاف افزایش ناگهانی و تصادفات. نه تنها می توانم تفاوت را به طور ذهنی احساس کنم، بلکه وقتی اخیراً این سیستم نظارت مداوم گلوکز را بررسی کردم، توانستم داده های سختی را برای پشتیبان گیری از آن به دست بیاورم. وقتی آشپزخانه شما پر از غذاهای خوشمزه اما بسیار فرآوری شده است، باید اراده داشته باشید که هر بار که می خواهید یک میان وعده تصمیم سالم بگیرید. ساده تر است که فقط یک بار، در خواربارفروشی، قوی باشید، و سپس مجبور نیستید آن تصمیمات سخت را روزی دوازده بار در خانه خود بگیرید.

به آن یک روز می گویند

شما باید بدانید که زمان ترک آن فرا رسیده است و سپس باید کنار بروید. قبلاً برای بسیاری از ما این وضعیت مشخص‌تر بود: اگر در دفتر بودید، کار می‌کردید، و اگر در دفتر نبودید، وقت شخصی شما بود. کار از خانه این خطوط را بسیار محوتر می کند. به راحتی می توان احساس کرد که کار هرگز متوقف نمی شود یا اینکه همیشه باید در دسترس باشید. برای سلامت روان خود محدودیت هایی برای خود تعیین کنید. کار خود را انجام دهید و وقتی ساعت اداری تمام شد، برخیزید و برای مدتی از رایانه خود دور شوید. از این کار خوشحال خواهید شد و فردا سرحال تر و آماده تر به «دفتر» خود باز خواهید گشت.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

ایجاد محیط های زندگی هوشمند و فراگیر برای سالمندان با استفاده از راه حل های جدید سلامت الکترونیک »HCN


دیگران – ۳۱ مارس ۲۰۲۱

یک پروژه مشترک جدید – SMILE – در اوایل سال ۲۰۲۱ راه اندازی شد بودجه توسط کمیسیون اروپا و کانادا برای ایجاد محیط های زندگی هوشمند فراگیر (SLE) برای افراد مسن از طریق راه حل های جدید سلامت الکترونیک.

لبخند زدن در جای خود به افزایش سن کمک می کند

پروژه سه ساله SMILE راه‌حل‌های دیجیتالی جدیدی را ارائه می‌کند تا افراد مسن را قادر می‌سازد تا زندگی سالم، مستقل، ایمن و یکپارچه اجتماعی در محیط زندگی خود داشته باشند. این حمایت «زندگی روزمره» بر مفهومی است که ترکیبی از پیشگیری، پیش‌بینی، ارتباط، مراقبت به موقع و کمک است. این به سالمندان کمک می کند تا زمانی که بتوانند نیازهای در حال تغییر خود را برآورده کنند، با جامعه خود در ارتباط باقی بمانند و در محل زندگی ترجیحی خود زندگی کنند.

در گامی بیشتر در جهت بهبود محیط زندگی، کیفیت زندگی و جامعه مراقبت از سالمندان، از تخصص کنسرسیوم SMILE برای پرورش و توسعه نوآوری به نفع مراقبان و اعضای خانواده استفاده خواهد شد. اکوسیستم SLE ما زیرساختی را فراهم می کند که ارتباطات، همکاری و فرآیند یادگیری مستمر را در بین همه بازیگران درگیر افزایش می دهد.

تکنولوژی لبخند

این امر از طریق همکاری بین اتحادیه اروپا و کانادا در مورد الف) تسهیل کننده مراقبت دیجیتال، یک سیستم یکپارچه سازی مبتنی بر هوش مصنوعی، (ب) یک عامل مکالمه به عنوان واسطه روزانه بین افراد مسن، خانواده، دوستان و سایر اعضای حلقه مراقبت آنها محقق خواهد شد. ، و (ج) برنامه های کاربردی مانیتورها و دستگاه های سلامت الکترونیکی و سلامت موبایل. اینها به طور یکپارچه از سالمندان و حلقه‌های مراقبت از آنها حمایت می‌کنند تا با شرایط، نیازها و ترجیحات در حال تغییر وفق دهند و خودشان یا در مدیریت وضعیت(های) خود شرکت کنند.

راهنمای اکوسیستم خندان و راه حل های دیجیتال

گروه بسیار متنوعی از سالمندان از نتایج و محصولات SMILE در جوامع سالخورده ما بهره مند خواهند شد. ما با همکاری یکدیگر اکوسیستم SLE خود را در “زندگی روزمره” در چهار سایت آزمایشی (در نروژ، دانمارک، هلند و کانادا) به نمایش خواهیم گذاشت. ما نشان خواهیم داد که اکوسیستم ما نیازهای فوری گروه های بسیار ناهمگن، مانند سالمندان مبتلا به زوال عقل شدید، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) و انتقال مراقبت در طول بهبودی پس از عمل را برآورده می کند و به آنها رسیدگی می کند.

هماهنگ کننده پروژه، دکتر سفیر برگ از بیمارستان Inlandit، نروژ، تاکید کرد:

پیری در محل روش ارجح برای سالمندان است، همچنین پس از تشخیص بیماری‌های وخیم. فناوری امروز و فردا می تواند به شما کمک کند در خانه احساس امنیت کنید و بهترین درمان و مراقبت را از جامعه دریافت کنید. در SMILE، جاه طلبی ما ایجاد یک محیط زندگی هوشمند برای سالمندان ساکن در خانه است.

کنسرسیوم لبخند

SMILE 13 موسسه شریک از پنج کشور (نروژ، دانمارک، هلند، یونان و کانادا)، از جمله موسسات دانشگاهی و شرکت های کوچک و متوسط ​​(SMEs)، یک سازمان غیرانتفاعی با دانش و تجربه مکمل را گرد هم می آورد. SMILE کمک مالی تقریباً ۶ میلیون یورویی را از برنامه تحقیقات و نوآوری اتحادیه اروپا Horizon2020 و مؤسسه تحقیقات بهداشتی کانادا با هدف نهایی بهبود کیفیت زندگی افراد مسن در جامعه دریافت کرده است.

نشست افتتاحیه آنلاین SMILE – 25-27 ژانویه ۲۰۲۱

تصویر متن، صفحه نمایش، صفحه نمایش، توضیحات الکترونیکی تولید شده به طور خودکار را نشان می دهد

بررسی آنلاین از شرکای اتحادیه ما: https://smileehealth.eu/consortium

اطلاعات تماس برای لبخند

هماهنگ کننده پروژه: دکتر سفیر برگو تراست بیمارستان داخلی، نروژ، [email protected]

وب سایت پروژه: www.smileehealth.eu

برای خبرنامه ما ثبت نام کنید و بیدار بمانید تاریخ: https://smileehealth.eu/news

ما را در توییتر دنبال کنید: @smileehealth

ما را در لینکدین دنبال کنید: https://www.linkedin.com/company/smile-horizon-2020-project/؟

ارسال شده توسط

سباستین را ویرایش کنید

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

Oso Fit 5K Fun Run و نمایشگاه سلامت جامعه


Oso Fit 5k Fun Run این مسیر ۳.۱ مایلی بر روی بخش‌هایی از مسیر نهر Oso در Mission Viejo می‌گذرد. مسیر ورودی مناظر خیره کننده، آثار هنری عمومی، و بخش آسفالت نشده خاک از میان درختان ارائه می دهد. این مسیر با امکانات و ویژگی های بسیاری توسعه یافته است که جامعه را آموزش و افتخار می کند. این ویژگی ها شامل ابلیسک صلح به احترام قربانیان ۱۱ سپتامبر، دیوارهای تاریخی موزاییکی در باغ شخصیت ها، پروانه های رنگارنگ پر جنب و جوش، باغ جشن، دیوار موجی در مسیر نهر بالای اوسو، و نقاشی های دیواری جامعه اطراف روستای گرین است.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

کاردین، راسکین محاصره کاپیتول در سال ۲۰۲۱ را به یاد می‌آورد


سناتور بن کاردین، چپ، و نماینده جیمی راسکین، هر دو دموکرات. اسکرین شات

شش روز بعد در سال ۲۰۲۱، ساختمان کنگره واشنگتن برای اولین بار از سال ۱۸۱۴، نه توسط دشمنان خارجی، بلکه توسط اغتشاشگران داخلی نقض شد.

همانطور که بسیاری از اعضای کنگره چسبیده به صفحه نمایش دستگاه خود نشسته بودند، هرج و مرج را از نزدیک تماشا کردند.

سناتور بن کاردین (دموکرات) به یاد می‌آورد که با هم‌پیمانان قانون‌گذار خود که به هیاهوی بیرون گوش می‌دادند، به محل امنی رفت. اما برای کاردین و بسیاری دیگر، مشکل بزرگتر از آشفتگی بود.

کاردین هفته گذشته در جریان رویدادی در زوم به میزبانی شورای دموکرات یهودیان آمریکا گفت. این حمله به خود دموکراسی ما بود».

https://www.washingtonjewishweek.com/enewsletter/

آشوبگران به دنبال این بودند که کنگره را از تایید نتایج انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۲۰ ممانعت کنند.

ما یک سال پیش امروز دیدیم که دموکراسی ما چقدر شکننده است. کاردین گفت: “ما باید اقداماتی را برای محافظت از آن انجام دهیم.”

خبرنامه ایمیل هفته یهودی واشنگتن را دریافت کنید و اخبار برتر ما را از دست ندهید
ما داده ها را با فروشندگان خارجی به اشتراک نمی گذاریم.

ثبت نام رایگان

کاردین یکی از بسیاری از رهبران سیاسی و معنوی یهودی بود که در مورد وقایع آن روز تعمق کرد. به گفته JDCA، این سازمان امیدوار است که حامیان خود را برای حمایت از حمایت از حقوق رای جمع کند.

“درس های ۶ ژانویه واضح است. هیلی سویفر، مدیر عامل شرکت در زوم گفت که دموکراسی ما بی خطا نیست. باید از آن محافظت کرد و از آن دفاع کرد. کسانی که حمله می کنند نیز باید پاسخگو باشند.”

نماینده جیمی راسکین (D-MD) در گزارش خود از این حمله گفت: “ما شورش هایی داشته ایم، در اطراف یک شورش، اطراف یک کودتا.”

راسکین تنها یک روز پس از تشییع پسرش که در شب سال نو جان باخت، به همراه دختر و عروسش در کاپیتول بود. راسکین گفت که او الهام گرفته از اقدامات شجاعانه ای است که افسران پلیس در آن روز در کاپیتول نشان دادند. او از بینندگان خواست که اجازه ندهند مخالفت‌های قدرت‌های خارجی، یکپارچگی سیاست آمریکا را از بین ببرد، همانطور که پلیس کنگره اجازه دسترسی به آن متخلفان را به اعضای کنگره نداد.

او گفت: “من از ما می خواهم تلاش کنیم تا روحیه عزم و اراده را که در آن روز داشتند، احیا کنیم. تا ما در تقویت نهادهای دموکراتیک خود به جلو حرکت کنیم.”

نماینده سوزان وایلد (دی-پن.) در میان آخرین گروه از قانونگذارانی بود که در جریان ناآرامی ها از اتاق های مجلس فرار کردند. احساسات او در یک عکس ویروسی از او که روی زمین دراز کشیده بود، سینه‌اش را گرفته بود، که توسط نماینده جیسون کرو (دی کولو) تسکین می‌داد، ثبت شد.

او به شنوندگان زوم گفت: «منصفانه است که بگویم من برای اولین بار در زندگی ام یک حمله پانیک کامل و مطلق داشتم.

با این حال، درست مانند قانونگذاران دیگر، وایلد از این تجربه آسیب زا برای تثبیت تعهد خود به عنوان یک بازیگر استفاده کرده است.

او گفت: “وقتی دیشب از پنسیلوانیا رانندگی کردم، بسیار هیجان زده و خوشحال بودم که به واشنگتن برگشتم.” برای من، این به شدت بر این واقعیت تأکید می کند که همه ما که در ۶ ژانویه شرکت کردیم، دوباره خود را به دفاع از دموکراسی خود متعهد کرده ایم و مطمئن هستیم که دلایل ما برای آمدن به کنگره خنثی نمی شود.»

محاصره کاپیتول بسیاری از آمریکایی‌ها را نگران کرد، نه فقط آمریکایی‌های آن روز. خاخام شارون بروس از IKAR در لس آنجلس متوجه شد که نگران این است که ملت در یک دوراهی قرار دارد. او مطمئن نبود که آمریکا پس از ۶ ژانویه چه مسیری را طی خواهد کرد.

او گفت: «آیا این روز به عنوان روزی که آمریکا را از خواب ما بیدار کرد و ما را به بهترین فرشتگان طبیعت خود فراخواند، به یاد خواهد آمد؟» یا روزی که قدرت، فساد و طمع رسماً پیروز شد، از آن یاد خواهد شد؟

درست مانند نمایندگانی که صحبت کردند، برادران از شنوندگان خواستند که موضع بگیرند.
خاخام گفت: این باب تاریخ هنوز نوشته نشده است. “و اینکه چگونه به پایان می رسد به ما بستگی دارد.”

[email protected]

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

دستور پخت نان بدون گلوتن و مخمر


شکی نیست که نان یکی از غذاهای اصلی برای کسانی است که از رژیم غذایی بدون گلوتن پیروی می کنند. من چندین دستور پخت در کتاب آشپزی خود برای پخت بدون گلوتن دارم، از جمله:

  • نان بدون گلوتن و بدون مخمر
  • نان چند دانه بدون گلوتن و مخمر
  • نان چند دانه بدون گلوتن، مخمر و تخم مرغ
  • نان فرانسوی بدون گلوتن و مخمر

تهیه یک دستور پخت بدون گلوتن بدون آرد سیب زمینی شیرین

من سال‌ها روی توسعه این دستور العمل‌ها کار کرده‌ام و نان‌های فوق‌العاده خوشمزه تولید می‌کنند، اما همه آنها بر اساس آرد سیب‌زمینی شیرین بودند. کم کم دارم دستور العمل های جدیدی را ایجاد می کنم که دیگر حاوی آرد سیب زمینی شیرین نیست. من با یک دستور پخت نان شروع کردم و در حال کار کردن با دستور العمل های باقی مانده بودم.

اگرچه آرد سیب زمینی شیرین یک یافته عالی است و چیزهای زیادی به پخت بدون گلوتن اضافه می کند، در حال حاضر تنها یک توزیع کننده اصلی آرد وجود دارد. این امر دستیابی به آن را برای بسیاری از خوانندگان من، به ویژه کسانی که در خارج از ایالات متحده زندگی می کنند، بسیار دشوار می کند. به نظر می رسد بسیاری از تولیدکنندگان خواستار کشف آرد جدید بدون گلوتن هستند، اما آنچه من واقعاً امیدوارم این است که آنها مزایای آرد سیب زمینی شیرین را ببینند و شرکت های بیشتری شروع به ساخت آن کنند.

من مارک های زیادی از آرد سیب زمینی شیرین موجود در بازارهای آسیایی را امتحان و آزمایش کرده ام. متأسفانه هیچ یک از آن ها مناسب نبوده است، و برخی به من واکنش نشان دادند – آیا این به دلیل ذرت یا گلوتن است، من واقعا نمی دانم.

من دستور پخت را در صفحه نمونه دستور العمل های خود ارسال خواهم کرد. من تنها عیب واقعی این نان و دستور غذای اصلی من را طول عمر نان می دانم. آرد سیب زمینی شیرین باعث شد نان چند روز دوام بیاورد، اما من متوجه شدم که با نان های جدیدتر در روز اول و دوم عالی است، اما بعد از آن بهتر است بقیه نان را برش داده و فریز کنید.

دانه چیا در نان بدون گلوتن

من اخیراً شروع به استفاده از دانه چیا در پخت بدون گلوتن به جای دانه کتان کردم. دانه چیا به ویژه در پخت بدون تخم مرغ مفید است. من متوجه شده ام که برای برخی از دستور العمل ها مانند کلوچه و کلوچه، چیا آسیاب شده بهترین کار را دارد – در حالی که برای دستور العمل های دیگر مانند این دستور پخت نان بدون گلوتن، دانه های چیا کامل مورد نیاز است. کمک می کند تا قد نان کمی افزایش یابد.

زمان و دمای پخت

کار دیگری که من با این نان کمی متفاوت انجام می دهم این است که فر را از قبل روی ۴۲۵ درجه گرم می کنم که دمای معمولی برای پخت انواع نان های بدون گلوتن است، اما وقتی نان را در فر قرار می دهم دمای آن را تا ۴۰۰ درجه کاهش می دهم. . من این نان ها را به جای ۴۵ دقیقه یک ساعت می پزم. من متوجه شدم که این دو نوع، همراه با دانه‌های چیا کامل، نان‌هایی تولید می‌کنند که بسیار بالاتر می‌روند.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر

کپی های Wordle از اپ استور ناپدید شده اند


آیا اپل علیه برنامه هایی که بازی وب محبوب Wordle را شبیه سازی کرده اند، اقدام کرده است؟ آنها اکنون پس از چندین انتشار (از جمله.) از فروشگاه App ناپدید شده اند لبه) خواستار هجوم تقلبی شد به قدری آشکار که آنها را “Wordle” نامیدند که دارای گیم پلی و رابط کاربری یکسانی بود، که هر کدام از این واقعیت سود می بردند که توسعه دهنده جاش واردل برنامه اپل خود را ایجاد نکرده بود. در حالی که ما هنوز برخی از کلون ها را در اپ استور می بینیم، آنها از نام Wordle استفاده نمی کنند.

برنامه‌های شبیه‌سازی امروز در کانون توجه قرار گرفتند، زمانی که یک توسعه‌دهنده شروع به لاف زدن درباره تعداد دانلودهایی کرد که نسخه Wordle خود دریافت کرد. پس از واکنش‌های شدید جامعه، او حساب کاربری خود را روی حالت خصوصی قرار داد، اما مردم در حال حاضر شروع به یافتن بسیاری از برنامه‌های دیگر مانند او در اپ استور کرده‌اند.

نتایج جستجوی Wordle در ساعت ۵ عصر امروز به وقت شرقی دو نسخه را نشان می دهد.

نتایج جستجوی Wordle در ساعت ۸:۰۸ عصر به وقت شرقی – اولین نتایج اکنون یک برنامه مربوط به پنج سال پیش و داستانی در مورد Words With Friends 2 است.

اپل بلافاصله به آن پاسخ نداد لبهاو درخواست تأیید کرد که او کسی بود که علیه Wordle-alikes اقدام کرد، اما بعید به نظر می رسد که هر توسعه دهنده تصمیم بگیرد برنامه خود را ظرف یک ساعت حذف کند. اگر اپل واقعاً شروع به سرکوب برنامه‌ها می‌کند، به طور چشمگیری مقیاس را برای محافظت از بازی اصلی تغییر می‌دهد.

در حالی که موقعیت های مشابه در سطح بالا در گذشته وجود داشت – مانند پروتکل او اشاره می‌کند که Flappy Bird و Threes vs 2048 به ذهن می‌رسند – فکر کردن به نمونه اخیری که اپل به همان اندازه که به نظر می‌رسد امروز به طور گسترده وارد عمل شده، سخت است. اپل در دستورالعمل های توسعه دهندگان خود زبانی در مورد تقلید کنندگان دارد، اما به طرز قابل توجهی مبهم است: همانطور که در بخش ۴.۱ آمده است: “ایده های خود را بسازید”. “به سادگی آخرین برنامه محبوب را در اپ استور کپی نکنید، یا تغییرات جزئی در نام یا رابط کاربری برنامه دیگری ایجاد نکنید و آن را به عنوان نام خود علامت بزنید.”

سوالاتی در مورد نحوه برخورد اپل با کلون های آشکار وجود دارد که ظاهراً در برخی موارد اجازه می دهد همه چیز از بین برود. با ناپدید شدن وردل مشابه از اپ استور، ما احتمالاً سابقه ای برای شباهت آنها داریم.

رژیم آنلاین دکتر روشن ضمیر https://rdiet.ir/ رژیم کتوژنیک دکتر روشن ضمیر